起床后是否应该立即叠被子，这个日常习惯最近成为了热议话题。研究表明，人体全天候进行新陈代谢，即使在睡眠期间也会分泌汗液等代谢产物。这些物质积聚在被褥中，久而久之会产生异味，并且为螨虫提供了繁殖的温床。值得注意的是，根据英国金斯顿大学的一项调查，即便是十分干净的卧室环境，平均每张床上的被褥内也可能藏有超过1500万只螨虫。
鉴于此，专家建议改变传统的起床即叠被的做法。正确的做法是，起床后先将被子翻转，让被面暴露于空气中约10分钟，以促进湿气散发，从而不利于螨虫生长。此外，保持被褥的清洁也至关重要，应定期清洗和晾晒，建议至少每月更换并彻底清洗一次被套，以此来有效减少螨虫及其他微生物的滋生，维护一个更加健康舒适的睡眠环境。